13.03.2026 09:09:08 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Может это веснушки? Солнце "рисует" на лице 🥰
13.03.2026 09:20:07 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Фото ДО Всем привет. Елена, 37 лет. С нетерпением ждала челлендж по фейсйоге. Знаю, что регулярные упражнения помогут снять напряжение в мышцах лица и придать коже здоровый вид. Цель – убрать отеки, выглядеть моложе, выспавшейся и не уставшей 😆🤞
13.03.2026 09:20:19 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
13.03.2026 19:59:35 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
1 день ✅ Лимфодренажное умывание ✅ Смузи очень вкусный, воды норму 2л выпила ✅ На завтрак была льняная каша, сфоткаю в другой день, забыла, очень люблю ее ✅ Медитацию прослушала, мысленно все морщины разгладила)) Пока уснуть до 22 не получается, только недавно детей уложила. Делаю гимнастику для спины и спать 👌
14.03.2026 05:14:01 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Чтоб загрузились попробуйте включить впн
14.03.2026 05:14:57 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Даа, тоже оба мелких выпросили смузи. Теперь надо 3 порции делать минимум 😝
14.03.2026 19:10:41 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
2 день 🙌 умывание 💚 смузи 🍽️ льняная каша 🔥 сняла спазмы, фейсйога за 10 марта 💧 воды 2 литра выпила 😴 медитацию прослушала лёжа, спокойной ночи!
15.03.2026 12:30:54 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Вот эти брала по рекомендации Ирины https://ozon.ru/t/Jmu3lo0
15.03.2026 12:39:58 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Да, на ВБ или озон периодически дешевле средства smorodina)
16.03.2026 04:35:26 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
3 день: 🙌 лимфодренажное умывание 💚 смузи 🍽️ на завтрак белковые блинчики из красной чечевицы с паштетом и тофу, с овощами очень вкусно 😻 💧воду 2 литра выпила 😴 медитацию прослушала с режимом пока сложно, до 22 не успеваю уснуть
16.03.2026 08:04:47 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
16.03.2026 08:05:14 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Доброе. У меня поздний завтрак сегодня)
17.03.2026 18:11:30 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Всем привет. Отчёт за 4 день, вчера не отправила уснула, утром рано уехала на выставку и тг не загружался. Умывание Смузи Воду 2 л выпила Нут с бататом Медитация лёжа перед сном
17.03.2026 18:11:31 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
17.03.2026 20:11:30 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
У нас продается, но попадается не красивый внутри, по вкусу горчит 🥲
18.03.2026 19:15:18 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Отчёт за 5 день. Два дня на выставке была, не успеваю загружать. Умывание, смузи, воды выпила 7шт по 0,33👌 вечером нутовая паста болоньезе и медитация перед сном ✅
18.03.2026 19:55:39 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Моя коллекция 👋 Очень нравится скраб и крем для тела, дезодорант не очень работает, запах пота все равно чувствуется ( Ещё были крем для лица розовый и эмульсия норм, один раз крем из ЗЯ пришел испорченный со странным запахом и консистенцией
19.03.2026 06:24:19 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Хороший, но я в основном использую для тела. Он кажется плотным, не такой тоненький, как для лица или под глаза, но впитывается быстро. Я с ним детям массаж на ночь делаю. Он и так с лавандой, я ещё дополнительно лаванду или чайное дерево в него капаю, использую как базу🙌
19.03.2026 06:33:30 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
6 день Умывание, смузи, воду норму выпила, на ужин нутовый омлет с креветками, в медитации морщинки разгладила 🫠
19.03.2026 06:36:08 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Неделя месячных, высыпания, тренировку лифтинг лба и верхнего века вчерашнюю ещё не делала, но может и с высыпаниями можно?
19.03.2026 06:44:00 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Ох, я уже наумывалась не нежно, на будущее запомню✊🫣
19.03.2026 17:26:51 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Челлендж скоро заканчивается, но смузи продолжим пить. Муж купил на рынке огромные апельсины, завтра попробуем 😻
19.03.2026 19:17:56 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
7 день Умывание, смузи, из блюд фасоль с баклажанами в сливочно-томатном соусе с зеленью и салатом, медитацию прослушала. Спокойной ночи ✨
20.03.2026 07:21:42 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Новости
Как здорово, спасибо✨ Сын привык засыпать под вашу медитацию расслабления. Коротенькая, 8 минут слушает и уже спит 😴
20.03.2026 07:43:52 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Из натуральных ещё попробовала этот, который Понарошку часто рекомендует. Но тоже бесполезен, деньги на ветер )) Муж заказал Фаберлик себе и мне понравился запах, пользуюсь пока )
20.03.2026 08:14:27 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Я попробовала Краснопрлянскую, деньги на ветер 🫣
20.03.2026 15:49:55 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Удивительно, какие мы все разные. Значит, у вас пот не пахнет и все прекрасно с лимфой и пищеварением🙏
20.03.2026 16:46:04 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Интересно как🔥 дам ему второй шанс, может что-то изменилось
20.03.2026 19:46:34 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Ммм, опять не получается онлайн. В 11 уже собираться ехать по делам
21.03.2026 07:56:42 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
8 день Умывание, смузи, тренировка "лифтинг лба и верхнего века", из блюд суши торт, медитация перед сном ✊
21.03.2026 07:57:29 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Не было в четверг, зум у Ирины не работал
21.03.2026 15:38:14 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Мужу очень понравился суши торт, а мне икра не по вкусу 🫠
22.03.2026 15:08:58 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
9 день Умывание, смузи, кремовая пшенная каша, фото после тренировки точечные скулы и угол молодости, воды норму выпила, медитацию прослушала 👌
22.03.2026 19:41:37 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
10 день Умывание, смузи, на обед томатный суп с зелёной чечевицей, тренировка на глазки и медитация 🙏
22.03.2026 19:41:38 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
23.03.2026 10:23:54 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Фото После
23.03.2026 10:23:55 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Миссия: вспомнить, что у меня есть лицо выполнена😂 Благодарю за этот челлендж! Это была мощная мотивация снова находить время на практики и не забивать на лицо🙏 Глобального тюнинга пока не вижу, но кожа явно разгладилась. Умывание у меня давно на автопилоте, а вот тренировки были реже. В этот раз я на них налегала с особым пристрастием. Готовить строго по платформе трижды в день получается только в те дни, когда я дома. На прошлой неделе работа пыталась разрушить мой ЗОЖ-план, но я не сдалась! Опробовала 6 новых блюд, очень довольна. Моя мечта – просыпаться с первыми лучами солнца. Реальность – я все еще пытаюсь уложить детей, домыть гору посуды и разобрать игрушечные завалы хотя бы до 23:00. Но я не теряю надежды и буду продолжать 💪